业余跑圈(~)跑圈视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于业余跑圈的问题，于是小编就整理了2个相关介绍业余跑圈的解答，让我们一起看看吧。

23分钟跑完五公里算快不？

23分钟跑完五公里算很快了。

正常情况下，十八岁到二十岁的男生跑五公里大概花费三十分钟的时间；而二十岁到三十岁的男生跑五公里至少花费三十五分钟。所以随着年龄的增长跑步所用的时间就会延长；再说下女生，女生的体能不如男生，跑步的速度也不如男生快，当然跑完五公里所用的时间也会相应延长。

男生跑五公里大概花费三十分钟的时间，女生大概花费四十分钟以内的话，就说明体能很不错了。

5km跑23分钟，不算慢，应该算比较快的，对于正常人来说，5km是一个中长跑的距离。年轻人应该在20分钟左右，这个速度是相当不错的。年龄偏大的，应该在25分钟至30分钟左右。因人，因身体素质而变化。没有统一标准。5公里是个中长跑。是有氧呼吸，非常锻炼人的心肺功能。23分钟跑完五公里算很快了。

23分钟跑完五公里肯定算快的。除开专业的运动员，一般的跑步爱好者，配速跑进5分以内，是相当不错的成绩。跑速的大小与人的年龄，基本素质，训练时间等密切相关，所以一般的跑步爱好者五公里配速在5＇30＂到6‘30“都算正常，千万不要为了追求速度而伤了身体，一句话，量力而行，适合最好。

五公里是一种常见的跑步训练，对于平常人来说，三十分钟内完成就算正常，23分钟的成绩对普通人而言，已经算是快的了，但是对于运动员来说，这个成绩顶多算是及格，所以，这个问题要看对象是什么人，不能一个标准，要具体问题具体分析才行。

要看谁跑5公里。是职业选手还是业余人士，是大人、小孩还是老人，足男同志还是女同志，是经常锻炼的人，还是从来不锻炼的人，还有与一个人的身体状况、身体素质有关系。

对于马拉松冠军来说，比如基普乔格五公里三分配速15分钟跑完，算是极快的；对于业余跑者来说五公里跑进20分钟以内，算是极快的。

业余足球队员有什么条件？

一：作为业余球队中的强队，必须要有每周固定的踢球时间，一周两场至三场最为合理，而在这些队伍中一般报名的都会很多，一般不会存在人不够所导致活动取消的事情发生，而且球队中的队员踢球的积极性都很高，哪怕球队中只有二三十人，都能凑出两支踢八人制或者九人制的队伍进行分组对抗，这样的球队一般球员的黏性都很高。只要加入了球队以后就不太会去外面参加别的球队的活动了。

二：统一的服装也是业余球队强队的标配，一般业余球队中要么是使用豪门球队的队服，或者选择定制的队服，队服上印有自己球队的队徽和球队名称。

三：作为业余球队中的强队，那球员的实力必定不能差，前锋、中场、后卫三条线上必须都有一名可以镇得住场的球员。锋线上至少要有一名射门能力极强的球员，身体素质和各方面能力都不能太差，这样的前锋能在接到队友传球后在第一时间完成射门，精准的射门能力和势大力沉的射门力量都是作为强队前锋的必备属性。

四：中场至少要有一名控得住球的球员，中场是所有业余球队的短板，在业余比赛中，我们经常能看到球队无论是进攻还是防守阵型都像是一个圈一样，中场完全放空了。这是由于球队中的球员没有中场控球和持球的能力，拥有一名基本功扎实和视野脚法俱佳的中场是每支业余强队的标配。

五：后卫线上必须要有一名定海神针一样的中后卫，作为强队的中后卫，身体素质一定不能差且身高也不能太矮，在面对无论是地面渗透还是高空轰炸的情况下，都能从容不迫的应对，这是强队的后卫独有的自信。

六：除了前中后场各要有一名能力出众的球员外，有一名固定的首发门将同样是强队的标配。在业余球队中踢门将位置的球员少之又少，能有一名固定的门将球员基本上已经成功一半了，如果这名门将还会倒地扑球，那基本上就能成为业余球队中的首发门将了。

七：作为业余球队中的强队，除了球员外，球队的队长也不是一般人，他不仅要安排球员的位置和比赛时间，还要组织活动，约比赛、约对手、约场地等，作为强队的队长，他必须承担起这支球队的责任，所以无论是经济上还是时间上都必须十分充裕，而且需要有一定的组织和领导能力，业余强队中的队长可能不是球技最好的，但一定为球队奉献最多的。

到此，以上就是小编对于业余跑圈的问题就介绍到这了，希望介绍关于业余跑圈的2点解答对大家有用。